Contrairement aux idées reçues, la mauvaise haleine, appelée aussi halitose, ne vient pas de l’estomac mais de la bouche dans 85 % des cas.

La mauvaise haleine d’origine buccale est due aux bactéries et aux débris de nourriture situés sur les dents, la langue, la gencive, les joues… On peut opposer la mauvaise haleine transitoire normale, présente, le matin avant de se brosser les dents ou après la prise de tabac, à l’halitose vraie. Cette dernière apparaît à des heures distinctes de la journée. L’halitose peut être légère, modérée ou sévère. Pour obtenir une haleine fraiche, il faut :

• Bien se brosser les dents avant le coucher.
• Effectuer un nouveau brossage après le petit-déjeuner.
• N’oubliez pas de vous brosser le palais, les joues et la langue (en partant de l’arrière vers l’avant) tous les jours. Il existe des brosses spéciales disponibles en pharmacie.
• Pour éliminer les particules de nourriture qui résistent au brossage, vous pouvez utiliser un fil dentaire ou des brossettes
• Avant le coucher, il est recommandé de bien s’hydrater pour diminuer la sécheresse de la bouche et donc pour éviter la prolifération bactérienne.
• L’utilisation d’un bain de bouche utilisable au long cours peut aider pour limiter le développement bactérien.

Si vous portez un appareil mobile, il est important de le nettoyer, de le brosser deux fois par jour avec une brosse à prothèse et de le désinfecter.